Rörelse ger många vinster! Vi får bättre koncentration och minne, vi reducerar stress och ökar vårt välmående. Men kanske är det viktigaste av allt rörelseglädje och gemenskap!
På den här plattformen har vi samlat övningar för att skapa mer rörelse i skolan.
Vi vill göra det enkelt att starta! Utan planeringstid och direkt tillsammans med eleverna.
Så, ta en titt. Hitta din favorit. Visa filmen för eleverna och starta! Missa inte månadens tips där vi varje månad delar med oss av nya Brain breaks, rörelseprogram och kopieringsmaterial!
Filmerna på sidan får inte sparas och lagras eller spridas via andra medier!
Elever Husensjöskolan – Helsingborg.
Det blir en positiv utveckling när man inför mer rörelse under skoldagen. Det visar en färsk utvärdering från Danmark!
I Danmark införde man 2014 en policy om att skolor ska erbjuda alla skolbarn minst 45 minuter fysisk aktivitet per dag. I början på 2023 presenterades en utvärdering där man följt 4816 barns rörelsemönster med hjälp rörelsemätare och tänk att rörelsen ökat med nästan 15 minuter per dag! 6.5 minut var dessutom medel- till högintensitet.
Popcorn varvet ger många dopaminkickar. Eleverna som inte har något att göra på rasten samlar popcorn till klassen. Eleverna som har svårt för att sitta still tar ett rörelsepass på skolgården samlar popcorn till klassen. Glädje och ett härligt samarbete uppstår när eleverna får gå ut lite tidigare på rast och starta med att samla popcorn till klassen.
Vilken fest ni tillsammans kan bidra med!
Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning kan påverka inlärning och välmående positivt. Genom utbildningar, träningsupplägg, aktivitetsrundor och pedagogiskt material har vi som mål är att få in mer rörelse och harmoniska övningar i alla åldersgrupper, både i hem, skola och samhälle.