KNÄBÖJ OCH PLANKAN
Visste du att…
…WHO rekommenderar att vuxna ska vara aktiva minst 150 minuter i veckan och barn 60 minuter om dagen. Intensiteten bör vara pulshöjande så att blodflödet i kroppen ökar.
KNÄBÖJ OCH PLANKAN
Visste du att…
…WHO rekommenderar att vuxna ska vara aktiva minst 150 minuter i veckan och barn 60 minuter om dagen. Intensiteten bör vara pulshöjande så att blodflödet i kroppen ökar.
Träning i Livet arbetar med hur fysisk aktivitet, rörelse och mental träning kan påverka inlärning och välmående positivt. Genom utbildningar, träningsupplägg, aktivitetsrundor och pedagogiskt material har vi som mål är att få in mer rörelse och harmoniska övningar i alla åldersgrupper, både i hem, skola och samhälle.